אנשים שאינם פעילים עלולים להיות בסיכון גבוה לפתח כאבי ראש בתדירות גבוהה. אלו תוצאות מחקר מקיף שנעשה בנושא.
הממצאים, שהתבססו על סקרים שכללו יותר מ-68,000 משתתפים בוגרים מנורבגיה, הראו כי אלו שמעולם לא התעמלו היו בסיכון גבוה ב-14% לעומת אלו שהתעמלו לפתח כאבי ראש שאינם מיגרנה לאורך תקופה של 11 שנה.
לעומת זאת, אנשים שכבר סבלו מכל צורה שהיא של כאבי ראש תכופים נטו יותר מאחרים שלא לעסוק בפעילות פיסית. הממצאים מראים כי חוסר בפעילות גופנית עלול להיות גורם סיכון להתפתחות כאבי ראש שאינם מיגרנה, וכי התעמלות היא קריאת תיגר לאנשים שכבר סובלים מצורה מסויימת של כאב ראש.
לא ברור מדוע סגנון חיים לא פעיל גורם לכאבי הראש אך הממצאים מצביעים על כך שמניעת כאבי ראש יכולה להיות סיבה נוספת לכך שאנשים צריכים להישאר פעילים.
- החוקרים - מהמרכז לכאבי ראש 'Cephalea' שבגות'נבורג, שבדיה. ממצאי המחקר פורסמו בעיתון "Cephalalgia".
הממצאים התבססו על שני סקרים גדולים שכללו משתתפים נורבגים בני 20 ומעלה. באחד הסקרים, שכלל 22,397 נסקרים, נשאלו המשתתפים לגבי הרגלי ההתעמלות שלהם וגורמי בריאות אחרים והוא נערך בין השנים 1984 ל-1986. 11 שנה מאוחר יותר, נבדקו תסמינים של כאבי ראש בקרב אותם משתתפים.
עזרה או ייעוץ
הסקר השני כלל 36,648 משתתפים שנשאלו לגבי רמות ההתעמלות שלהם ולגבי תסמינים של כאבי ראש. העובדה כי אותם משתתפים שסבלו מכאבי ראש היו בסבירות גבוהה יותר שלא לעסוק בפעילות גופנית היא מדאיגה, כתבו החוקרים, לאור היתרונות הבריאותיים של ההתעמלות.
המחקר הראה כי אנשים הסובלים מכאבי ראש זקוקים לעזרה או לייעוץ כדי להעלות את רמת הפעילות שלהם. למרות זאת, נותרה עדיין שאלה לגבי סוג ההתעמלות הטוב ביותר לאנשים הסובלים מכאבי ראש תכופים.
התעמלות בדרך כלל אינה מחריפה כאבי ראש שכיחים שמקורם במתח, אך לאנשים הסובלים ממיגרנות פעילות נמרצת עלולה לעורר אירועים של כאב ראש. החוקרים ציינו כי בקרוב יפרסמו מחקר שבחן תוכנית התעמלות שמטרתה העלאת רמת הכושר של אנשים הסובלים ממיגרנות ללא שתחריף את מצבם.
שירתה הזכה של דלית בת אדם ידעה לשבות לבבות, שירה שהלכה במסלול השיבה המאוחרת, שיבה למחוזות ילדותה, למחוזות הקסם של ימי האתמול
