קפה - למניעת התאבדות?

הקפה כבר מזמן זוכה ליחס דומה לזה שזוכה בו התה הירוק בשל היתרונות הבריאותיים שבו, וכעת מתפרסם מחקר חדש של חוקרים מבית הספר לרפואה הרווארד שקובע גם כי ישנו קשר בין שתיית קפה לסיכון נמוך יותר להתאבדות.

המחקר גילה כי שתיית שתיים-שלוש כוסות קפה - המכיל קפאין - ביום, קשורה לירידה של 45% בסיכון להתאבדות. אלו ששתו ארבע כוסות קפה או יותר ביום היו בסיכון נמוך ב-53%.

אם כך, עולה השאלה האם קפה באמת יכול לגרום לנו להיות מאושרים יותר? או האם אלו שמתמגנטים לכיוון ארומה, גרג או רשתות קפה אחרות נוטים להיות אנשים חברותיים הנוטים פחות לביצוע ניסיונות התאבדות?

המחקר, שבחן את הרגלי צריכת הקפה של קרוב ל-200,000 אנשי רפואה, לא הצליח לענות על השאלה. אך החוקרים ציינו כי קפאין הוא מעורר שיכול בהחלט לשפר את מצב הרוח, לפחות באופן זמני.

אם אתם נוהגים לשתות קפה, הרי שהממצאים מספקים לכם סיבה נוספת להרגיש נוח עם ההרגל. אם אינכם שותים קפה, הממצאים החדשים אינם מספקים ראיה מוצקה מספיק לכך שכדאי שתתחילו לשתות.

הנה מספר דברים אחרים שתוכלו לנסות כדי להילחם ולמנוע דיכאון: פעילות גופנית, מדיטציה וחשיפה לשמש במשך 15-10 דקות בכל יום.